藝點新聞Sky編輯整理
許多人為了追求理想的身材，會嚴格控制飲食、定期運動，但其實攝取充足的營養素也相當重要。對此，台大醫院前兒科醫師、減重專科醫師蒼藍鴿（吳其穎）近日也分享，他在診所幫減重患者抽血時，發現他們大多都缺乏維生素D，而維生素D跟肥胖有關，「缺乏的人減重效果也可能比較差」。
（示意圖／Pixabay）
醫師蒼藍鴿日前在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」發文，並以「你可能也缺維生素D」為題，表示自己在診所幫減重患者抽血時，最常看到的營養素缺乏之一，就是維生素D，因為台灣人普遍不愛曬太陽，加上飲食中含量也不高，很多人維生素D都只有10至20ng/mL。
醫師蒼藍鴿進一步指出，維生素D勉強及格的不多，超過標準值30ng/mL以上的人，大部分都有規律補充保健品，但其實維生素D相當重要，「維生素D跟肥胖有關聯，缺乏的人減重效果也可能比較差」。
最後醫師蒼藍鴿表示，他在診所會建議患者抽血檢測，確認是否缺乏營養素維生素D，必要時也會安排補充，因為要只靠曬太陽曬到足量的維生素D，其實相當困難。
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