拔牙後吃什麼?牙醫大推「5食物」幫助傷口順利癒合
每日健康
2022/10/21

人生中總會面臨幾次拔牙的命運,而拔牙後的傷口養護不容忽視。台中中山醫牙科劉馥萱醫師建議,拔牙後的飲食應以「溫涼、清淡、流質」的柔軟食物為原則,並推薦5種適合拔牙後吃的食物,確保補足營養,又能幫助傷口良好恢復。

示意圖/Canva

▲ 拔牙後的傷口養護不容忽視。

劉馥萱在臉書粉專《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山牙醫科 假牙補牙口腔照護》發文指出,若拔牙後沒有特別照顧傷口,很容易引起紅腫、發炎,甚至造成乾性齒槽炎,應盡量避免油炸類、辛辣、熱食、抽菸喝酒和檳榔,以免刺激傷口。

劉馥萱表示,在傷口還未癒合之前,建議選擇溫涼、清淡、流質的食物,才能讓自己補足營養,又不會傷到傷口,同時也要多補充蛋白質和維生素C,才能更快修復傷口。

圖/翻攝自 愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山牙醫科 假牙補牙口腔照護/臉書

▲ 5種適合拔牙後吃的食物。

劉馥萱分享,「牛奶」含有的維生素A和蛋白質,有助於傷口癒合,尤其維生素A能幫助傷口黏膜修復,維持免疫系統運作,而富含維生素C的「木瓜」,也有助於傷口癒合和維持牙齦正常功能,若拔牙後不想咀嚼食物,可以加入牛奶,打成木瓜牛奶,但切記不要使用吸管,因為吸管會在口腔內形成負壓,使傷口的血塊脫落,甚至可能導致乾性齒槽炎。

此外,「空心菜」含有豐富的維生素C和蛋白質,能避免傷口發炎,若擔心菜渣卡在牙齒傷口,也可以打成蔬菜泥。要是想要吃質地柔軟且容易咀嚼的食物,「鮭魚」含有高蛋白質及豐富的Omega-3脂肪酸,具有抗炎特性,而蛋白質含量高的「炒雞蛋」也能盡快修復傷口處。需要注意的是,熱食會引起拔牙區域酸痛,所以務必等炒蛋冷卻之後再進食。

劉馥萱也提醒,一定要用未拔牙的那側咀嚼食物,避免刺激傷口發炎,影響傷口癒合。另外,拔完牙需要多休息,才能讓傷口快快修復。

本文獲臉書粉絲團《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山牙醫科 假牙補牙口腔照護》授權

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