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手搖飲千萬別喝過量！近日營養師劉雅惠在臉書分享個案，表示一名40多歲的男子平時三餐不正常，早餐經常以麵包果腹，且幾乎每天都吃炸物配手搖飲，結果某天前往診所驗血糖，數值竟飆至400多mg/dL，進一步檢查更發現，視網膜微血管已整個破裂，所幸及時發現問題，否則恐面臨失明風險。
（示意圖／Pixabay）
「天天喝手搖飲的朋友，小心不只血糖高，連眼睛都會瞎掉！」營養師劉雅惠日前在臉書粉專發布影片，表示一開始該男子沒有明顯異狀，但一驗血糖數值竟高達400多mg/dL，診所便進一步幫他做眼底檢查，意外發現視網膜微血管已經破裂，醫師見狀趕緊幫他轉診至大醫院治療，事後男子回診時也感嘆，幸好及時發現，「否則眼睛恐怕真的會瞎掉」。
劉雅惠提醒，長期血糖控制不好，除了影響代謝，也可能傷害視網膜的微血管，增加糖尿病視網膜病變的風險，她特別點名日常中這3類地雷食物，包括手搖飲、汽水、含糖果汁等含糖飲料，以及炸雞、薯條、鹹酥雞這類高油炸物，還有蛋糕、餅乾、甜點等精緻甜食，都要特別留意別食用過量。
劉雅惠解釋，上述地雷食物不是完全不能吃，而是食用頻率及份量要斟酌控制，最後她也建議，本身血糖已經偏高的人，「不要只看有沒有症狀，定期驗血糖、HbA1c，也別忘了定期檢查眼睛」。
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