【梁門穴】減緩交際應酬產生的胃炎，暴飲暴食，或是攝取過多脂肪與蛋白質，胃功能衰弱後黏膜破損導致變成潰瘍、胃出血等等情況。
【梁門穴】，位置在肚臍向上量四吋，大約四個手指頭配上大姆指寬，再從中線往外量兩吋，穴位是左右對稱。按摩時，用大拇指找到穴位後，輕輕的往下壓，再用旋轉的方式使肌肉放鬆、氣血循環，接著再慢慢往下壓，按摩時放鬆吐氣，當快壓到底時，稍微加壓一下點下穴道，再放鬆慢慢的畫圓約十至二十次，最後再點一下穴道。若是能夠平躺按摩此穴位是最好的，因為當腹部肌肉放鬆，才能夠深度刺激。
【天樞穴】大腸的墓穴，提升與刺激大腸功能，養好腸胃不再大腹便便。大腸最大的問題就是宿便累積，想要消除宿便，就必須經常按摩這個穴位使宿便排出體外，沒有了宿便自然而然大腹便便也就消失。
【天樞穴】，從肚臍平行線往外量，兩寸約三個手指頭，腹直肌外側邊緣，穴位左右對稱，因此兩邊都要記得按，用大拇指壓著穴位，順時鐘方向旋轉揉按，約十至二十次，使肌肉放鬆，再用力慢慢的往下壓，若是有便秘情況者，壓到點後施以頓力放鬆；只是保健，則無需施以頓力，只需要輕揉往下壓即可。
與梁門穴相同，能夠平躺按摩此穴位是最好的，因為當腹部肌肉放鬆，才能夠深度刺激。每次可按五至十分鐘，作為保健；如果平常有便秘或是容易拉肚子的情況，則每天至少十次，每次十分鐘。
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